Оставьте ваши данные
и мы обязательно свяжемся с Вами!
Кэмп
Пока вы не ушли
Подпишитесь на наши аккаунты в социальных сетях и будьте в курсе наших новостей и акций!
 
Кемп: Триатлон
1 - 12 Мая 2019 - Каталония, Испания

Евгений Смирнов
Тренер профессиональной триатлонной команды SAPIK TEAM
ПОДВОДЯЩИЙ СБОР К
IRONMAN 70.3 BARCELONA
готовимся к старту и сезону на юге Каталонии в отличной компании!
Можно приехать со всей семьей!
12 мая - участие в триатлоне на олимпийской дистанции! Продолжительность кемпа: 12 дней

Цели кемпа
В сжатые сроки получить максимум полезных навыков в триатлоне, которые сделают тебя быстрее, здоровее и радостнее
Проехать хороший объем на велосипеде по разному рельефу и за короткий срок улучшить форму и готовность к предстартовым тренировкам
Проанализировать технику по всем видам спорта, с видеоразбором и детальным фидбеком, получить четкие рекомендации по улучшению
Не просто тренироваться, но и научиться тренироваться лучше - обсудить с опытным тренером свою методику, периодизацию и план на сезон
Поплавать в лазурном море, пройти обучение ориентированию на открытой воде, потренировать забег и выход из воды
Принять участие в триатлоне на олимпийской дистанции на побережии коста брава!
Получить мотивацию и хорошо провести время в отличной компании! Погрузиться в каталонскую культуру, увидеть много красивых мест и просто отдохнуть
Многократно проехать непростую велотрассу IM 70.3 Barcelona, прочувствовать ее, а также акклиматизироваться
Почему надо
ехать?
Открой велосезон заранее и подойди к лету в хорошей форме
Уникальная домашняя и дружеская атмосфера - эти две недели ты будешь вспоминать с теплотой
Наш опытный тренер - гарантия того, что ты уедешь более прокачанным велосипедистом
Фантастическое место - между горами и морем, дом с видом на озеро, велосипедные маршруты мирового класса
Получи весеннюю порцию мотивации - пока дома еще мороз, ты уже загорел на солнце и готов к подвигам
Окунись в каталонскую культуру - кухня, вино, архитектура, ведь наши кемпы - это не только спорт
Программа кемпа
1 Мая, СР
1 Мая, СР
ТРАНСФЕР ИЗ АЭРОПОРТА, РАЗМЕЩЕНИЕ И ОТДЫХ.
СБОР ВЕЛОСИПЕДОВ, ОПЦИОНАЛЬНО - ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ВЕЛОВЫЕЗД.
ВЕЧЕРОМ - ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ, ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
2 мая, ЧТ
2 мая, ЧТ
УТРО: ВЕЛОТРЕНИРОВКА С НИЗКОЙ ИНТЕНСИВНОСТЬЮ (2.5 ЧАСА)
ВЕЧЕР: БЕГ, ПРОСМОТР ТЕХНИКИ С ВИДЕОЗАПИСЬЮ (30 МИН БЕГА)
РАЗБОР, ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ, ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ.
3 мая, ПТ
3 мая, ПТ
УТРО: ПЛАВАНИЕ В МОРЕ (1 ЧАС), ОРИЕНТИРОВАНИЕ, ЗАБЕГАНИЕ/ВЫБЕГАНИЕ
ВЕЧЕР: ВЕЛОСИПЕД, ОТРЕЗКИ В ГОРУ (2 ЧАСА).
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ, ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ.
4 мая, СБ
4 мая, СБ
УТРО: ВЕЛОСИПЕД ВОССТАНОВИТЕЛЬНО (2 ЧАСА)
ВЕЧЕР: ПЛАВАНИЕ В БАССЕЙНЕ, РАЗБОР ТЕХНИКИ, ВИДЕОАНАЛИЗ.
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ, ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ.
5 мая, ВС
5 мая, ВС
ДЛИННАЯ ВЕЛОТРЕНИРОВКА ПО ХОЛМАМ С ОБЕДОМ НА МАРШРУТЕ В КРИСИВОМ КАТАЛОНСКОМ РЕСТОРАНЕ
ВЕЧЕРОМ: ОТДЫХ, ЭКСКУРСИЯ В ТАРРАГОНУ
6 мая, ПН
6 мая, ПН
УТРО: БРИК - ВЕЛОСИПЕД (2-3 ЧАСА), 30-40 МИН БЕГ
ВЕЧЕР: ПЛАВАНИЕ В МОРЕ (30-40 МИН)
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ, ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ.
7 мая, ВТ
7 мая, ВТ
ДЕНЬ ОТДЫХА.
ПОЕЗДКА В ВИННЫЙ РЕГИОН ПРИОРАТ, ПОСЕЩЕНИЕ ВИНОДЕЛЬНИ С ДЕГУСТАЦИЕЙ ВИН И ОБЕДОМ. ЭКСКУРСИИ ПО ГОРОДКАМ РЕГИОНА.
8 мая, СР
8 мая, СР
УТРО: ВЕЛОСИПЕД, НИЗКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ (2 ЧАСА)
ВЕЧЕР: ПЛАВАНИЕ В БАССЕЙНЕ.
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ, ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ.
9 мая, ЧТ
9 мая, ЧТ
УТРО: ДЛИТЕЛЬНАЯ ВЕЛОТРЕНИРОВКА ПО ХОЛМАМ (4-5 ЧАСОВ), С ОБЕДОМ НА МАРШРУТЕ
ВЕЧЕР: ОТДЫХ, НЕБОЛЬШАЯ ЛОКАЛЬНАЯ ЭКСКУРСИЯ
10 мая, ПТ
10 мая, ПТ
УТРО: ПЛАВАНИЕ В МОРЕ И ВЕЛОТРЕНИРОВКА (2 ЧАСА)
ВЕЧЕР: БЕГ, РАЗБОР СПЕЦ. БЕГОВЫХ И ПРЫЖКОВЫХ УПРАЖЕНИЙ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ, ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ.
11 мая, СБ
11 мая, СБ
ДЕНЬ ОТДЫХА ПЕРЕД СТАРТОМ.
УТРО: ВЕЛОСИПЕД (ВОССТАНОВИТЕЛЬНО, 1 ЧАС).
МАСТЕРКЛАСС ОТ ПРО-ТРИАТЛЕТА ДАНИИЛА САПУНОВА!
ВЕЧЕР: ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ КЕМПА, ПОДГОТОВКА К ОТЪЕЗДУ

12 мая, ВС
12 мая, ВС
УТРО: УЧАСТИЕ В ОЛИМПИЙСКОМ ТРИАТЛОНЕ В PLAYA D'ARO
ВЕЧЕР: ТРАНСФЕР В АЭРОПОРТ ИЗ PLAYA D'ARO
Место
Мы будем жить и тренироваться на юге Каталонии, в районе города Таррагона и недалеко от морского побережья Коста Даурада. Дом с видом на озеро, между горами и морем. В округе - сотни километров тихих дорог без машин с идеальным асфальтом. Тебя ждут действительно красивые пейзажи, крутое катание и плавание в уютных морских бухтах.
Идеальные дороги без машин с красивыми видами
Рельеф для любого уровня подготовки и типа тренировок
Побережье Коста Даурада
Культурно насыщенный регион
Left
Right
Размещение
Проживание - в очень комфортном старинном доме со своей территорией в уединенном месте в лесу около озера. В нашем распоряжении удобные места для отдыха на открытом воздухе и уютные помещения внутри.
✔ Тихое место вне городской суеты и вдали от туристов
✔ Своя территория и зоны для отдыха на открытом воздухе
✔ Прямо из дома доступ к бесконечным дорогам для катания
Подробнее о размещении
Мы поселимся в историческом каталонском имении на озере и с видом на горы. В нашем распоряжении просторная территория с зонами для отдыха и еды. Вокруг - леса и поля. И в то же время, все рядом!
Мы нашли место, чтобы сочетать комфорт классной гостиницы с аутентичностью исторического каталонского имения.
Просторные комнаты для проживания и уютные пространства для общения, которого будет вдоволь!
Наш дом по сути не имеет ничего общего с обычной гостиницей. Своя территория в лесу на озере, скамейки, беседки и зона для барбекю.
Спорт
В структурированную программу спортивных занятий входит:

Много велоподготовки:
равнина и горы
длительные выезды
тренировки по развитию мощности

Плавание на открытой воде:
море и пресное озеро
ориентирование на воде
тактика прохождения плавательного этапа

Масс теории по триатлону:
периодизация и подводка
индивидуальные консультации
тактика на гонку
Семейная программа

Пока вы катаетесь, ваши близкие не скучают

Семейная программа нацелена на три основные вещи:

Обеспечить увлекательный досуг для вашей семьи или спутников.
Предоставить вашим близким возможность улучшить здоровье и настроение с помощью мероприятий на открытом воздухе и занятий с инструктором.
Создать условия для качественного и, что важно - действительно совместного с вами отдыха.


В семейную программу входит:

проживание совместно с участником спортивного кемпа
трансфер из аэропорта и обратно
весь транспорт в рамках культурной и активной программ
питание - полный пансион (3-х разовое питание, за исключением всего питания вне отеля - оплачивается самостоятельно каждым участником)
активная программа (трекинг, йога, прогулки на велосипеде)
культурная программа (посещение культурных и природных достопримечательностей)
Детская программа

Чтобы детям понравилось еще больше, чем велосипедистам!

Программа рассчитана на детей от 7 до 13 лет.
Дети старше 13 лет могут участвовать в семейной программе.


Цели детской программы:
✔ Сделать так, чтобы дети и подростки были в восторге от проведенного времени (а папа или мама могут теперь почаще кататься на веле);
✔ Предоставить детям возможность окунуться в атмосферу активного образа жизни и занятий на свежем воздухе;
✔ Пусть время будет проведено и с пользой и ребенок чему-то научится - лазить, лепить горшки или выучить несколько фраз на испанском.


В детскую программу входит:

проживание совместно с родителями
трансфер из аэропорта и обратно
весь транспорт в рамках культурной и активной программ
питание - полный пансион (3-х разовое питание, за исключением всего питания вне отеля - оплачивается самостоятельно каждым участником)
активная программа
культурная программа
Триатлонный старт!
Мы всегда стараемся предоставить нашим участникам возможность попробовать свои силы в спортивном мероприятии. Для начинающих это важный опыт и уверенность в своих силах, а для опытных это может быть подготовка к другому ключевому старту или просто удовольствие. Так или иначе, мы предлагаем применить в деле то, что ты получишь в рамках кемпа.

В нашем весеннем велокемпе будет возможность принять участие в отличном старте - триатлоне на олимпийской дистанции. Старт пройдет в красивом морском городке Platja d'Aro.


Важно. Количество мест ограничено, определиться желательно как можно раньше. Мы вас сами зарегистрируем, для этого нужно подтверждение и номер паспорта.
Что включено в пакет
Одно место в двухместной комнате
Размещение
Питание
Полный пансион, включая алкоголь (за исключением еды в ресторанах вне дома)
Спортивная программа
Гид и машина сопровождения на всех выездах
Доставка/возвращение в случае удаленных маршрутов
Теоретическая и практическая программа подготовки от профессионального тренера
Логистика
Трансфер из аэропорта и обратно (включая велосипед)
Вся логистика тренировок
Культура и развлечения
Транспорт и организация посещения предлагаемых в программе мероприятий
Что не включено
в пакет
✖ Авиабилеты
✖ Дополнительная стоимость одноместного проживания: уточнить при запросе
✖ Eда в ресторанах (например, на маршруте во время веловыезда)
✖ Входные билеты на культурные и развлекательные объекты
✖ Стартовый сбор на гонку
✖ Семейная программа
✖ Детская программа
Полная стоимость тура на одного участника
€2400

Часто задаваемые вопросы
Я не уверен на счет своих спортивных навыков и физической формы. По-моему, я начинающий велосипедист. Подойдет ли мне этот кемп?
Для того, чтобы сборы прошли для вас продуктивно, нужно чтобы вы уверенно могли ехать, маневрировать, тормозить и переключать передачи. Вы должны быть в адекватной физической форме и способны проехать как минимум 40-50 километров без длительных остановок. Базовая способность управлять велосипедом это еще и вопрос вашей безопасности.
Если я считаю себя уже опытным велосипедистом, не будет ли мне скучно, ведь в группе будут люди медленнее меня?
В нашем распоряжении тренер и гиды. Мы будем гибко подстраиваться под ситуацию. Часть выездов может быть раздельной, двумя разными группами. Часть выездов может начаться совместно, но в определенном месте маршруты группы разойдутся. Скучно не будет.
Что из себя представляет двухместное размещение? А одноместное?
По умолчанию в пакет входит двухместное размещение, то есть кроме вас в комнате будет еще один участник. Это может быть ваш друг, который приехал вместе с вами, либо просто один из участников. Номера все просторные и с отдельным ванной и туалетом. Но если есть желание жить индивидуально, то это возможно - за доплату. Совет - уговорите друга/подругу или мужа/жену ехать с вами!
Что такое полный пансион по питанию?
В полный пансион входит завтрак, обед и ужин. На практике, мы часто обедаем или перекусываем на маршруте, а в дни отдыха едем обедать в ресторан. Вся еда вне дома - не входит в пакет.

У нас свой повар, который готовит еду на всех. Питаемся мы все вместе, что является важной частью дружеской атмосферы кемпа. Ведь так здорово вечером за ужином обсудить маршрут или послушать байки бывалых велосипедистов!
Я хочу поехать с семьей. Как мы разместимся? Что они будут делать, пока я катаюсь?
Одна из "фишек" наших кемпов - это стремление организовать максимально интересный и полезный досуг для семей и близких участников кемпа. Для взрослых это культурная и оздоровительная программа, для детей - свой детский кемп! Подробности в разделе "семейная программа".